第306章 尽数翻倍,帮你收尾(2 / 2)

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五公里长跑每次每排出一个班,每次共有三个班参与。

比赛开始前,三个排长聚头商议了一番,最终将每个排内参赛的顺序定为班的顺序,至于班内各战士参赛的顺序则由各班的班长决定。

第一个比赛项目是单杠引体向上,第一组人员按照规则应该是各排一班的一名战士组成。

阮昊成扫了眼班里的十名成员,发现除了充满自信的林根生,还有凡事都很淡然的董晓之外,其他人都似乎有些胆怯。

阮昊成心中略考虑一番,走到林根生跟前,“根生,我先上,接下来就由你跟上,我们俩若是胜过了其他人,就能让大家的心情放松几分。”

林根生郑重地点了点头,“放心,我明白。”

阮昊成又走到刘冬身侧,“刘冬,训练时你的速度稍有些慢,比赛时需要的是一分钟内的个数,所以你稍稍加快点速度,应该不成问题。”

阮昊成信任的目光瞬间让刘冬心中踏实了几分,“嗯,我会注意的。”

阮昊成快速地一一走过每个人的身侧,简单地吩咐一句,最后走到董晓跟前,“董晓,训练时你的姿势最为标准,这次就由你给我们押后,以你的身体素质,你努力一下,应该能突破平时的成绩。”

董晓郑重地点了点头,“昊成,我明白,你放心带好头,我会帮你收好尾。”

阮昊成弯着嘴角轻轻拍了拍董晓的肩膀,转身走向位于他们一班最前面不远处的单杠。

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