第二百二十八章艰苦的训练（2 / 2）

“那这么早叫我们起来，总得有点儿事情做吧，难不成只是在院子里面罚站。”吴三揉了揉还没完全睁开的眼睛问道。

“第一件事，吃饭。”柳圆圆指了指院子中的亭子，亭子里的石桌上已经摆好了五人份的早餐。“一人一份，必须吃完，不能挑食，不能剩下。现在开始吧。”柳圆圆搬了个椅子坐在旁边，准备监督他们吃饭。

今天的早饭是，一人一碗米饭，一份清炒芹菜，两只蛋白，一份清蒸鲈鱼。柳圆圆亲手烹制的早饭，少油少盐少调味料，低脂低糖高蛋白。

没想到早起的第一件工作居然就是吃早饭，几人摸不着头脑的在石桌胖坐下，拿起碗筷往嘴里扒拉着。

“我不喜欢吃鸡蛋，可不可以不吃啊？”问题儿童曹二狗又举起手来发问。

“不可以。”柳圆圆回答的简单干脆，像这几个人这样的身体素质，想要快速的减脂增肌，必须要严格的遵守柳圆圆的标准，一句老话，三分练，七分吃，饮食上要保证足够基础代谢的卡路里还有提高蛋白质的摄取，所以每天早餐这两个蛋白是必须的，就算是不想吃也要吃。

几个人吃完早饭，一齐看着柳圆圆，不知道柳圆圆下一步还要有什么吩咐。

“休息半个时辰，然后再说。”饭后三十分钟不适合锻炼，柳圆圆刚好趁这个时间嘱咐蒋三哥去看看店面。

“三哥，胧月阁那边大火过后，现在一切可已经修缮完毕了？”上次大火后，虽然柳圆圆在长乐楼旁边重新开了一家胧月阁，但是原址也没有放弃，蒋三哥一早就安排了人，在原址修复的差不多了。

“已经完工了，现在屋子里面也已经修复一新，随时可以重新开业了，圆圆可是想在那栋楼里开修身堂？”蒋三哥把重新装修好的图纸递到了柳圆圆的手上。柳圆圆拿着图纸看了又看，“还是太小了，这个地方不够我的设想。我记得湖中心有个小岛，上面一直荒废着一座独楼，不知道是谁家的产业。”

蒋三哥想了想，“我听说那边是秦莞姑娘家里的产业，不过自从秦莞姑娘的母亲去世之后，秦府的人就再也没有动那座湖心岛了。”

“那我正好去秦府一趟，看看能不能把这湖心岛买过来。”柳圆圆眼前一亮，之前看上这湖心岛已经有些时日了，岛上四面环湖，只有通过小船才能来往，既保证了隐私，在岛上又能欣赏湖光美景，实在是个好地方，还以为要费些力气，没想到竟然就是秦莞家里的产业。

柳圆圆专程带了自己新做的点心，一路来了秦府。门口的家丁自然还认得秦府的恩人，恭敬的把柳圆圆迎进了院子，带柳圆圆到了秦莞常去的花架之下，便去通知秦莞院里的小丫头了。

看着花架上已经冒出绿叶和花蕊的枝蔓，柳圆圆这才意识到，来京城的第一个冬季，就这么过去了。