第476章 组织能力提升(1 / 2)
一般人训练传球或是和队友配合,两个人,或是三个人相互传球,没有人配合则干脆就在墙上画一个不大的圆圈,用不同的方式将球传进这个圆圈里边,和nba全明星大赛技巧挑战赛上面的其中一个环节类似。
不过实际上nba球员的传球训练比这个要复杂很多。
比如在球场上摆放几张椅子,摆成一排,中间留一点间歇,不需要很宽,四五十公分就足够,训练者在椅子的一侧,另外一个人在另一侧,各自拿一个篮球,训练者用击地传球的方式将球传给椅子另一侧的人,篮球要正好从两张椅子的中间穿过。
而在训练者将球传出的时候,另一侧的人同时将球平传给训练者,训练者接球,重复刚才的传球动作,配合的人接住训练者先前击地传过来的篮球,传给训练者......两个人,两个篮球,人不断的往前移动中连续重复传球动作。
并且,还可以用不同的方式传球,比如背后击地传球,胯下击地传球......
又比如两个人相对站立,各自拿着一个篮球,两人同时将球传给对方,两个篮球在两人手中不断地传递,用各种传球方式。
又比如......
总之很多。
孟云用的也不止一种传球训练方式,给他充当陪练的是约瑟夫-扬,有时候是克雷格,不过孟云不好意思占用克雷格的休息时间,只好抓了约瑟夫-扬当壮丁。反正这个便宜小弟平时也没什么用处,权当废物利用了。
“砰砰......”
篮球一次次在地板上弹起,落入约瑟夫-扬的手中,约瑟夫-扬又传给孟云,孟云接住球,一个背后传球,篮球击地,反弹。
两人中间是几张椅子,不过椅子之间的间隙不是四五十公分,只有35公分,也就是比篮球宽了十公分的样子。
这对于传球的精准度要求很高。
“砰!”
篮球打在椅子上,传球失败。
约瑟夫-扬上前将椅子重新摆好,捡起篮球,对孟云道:“孟,你还要练多久啊,这都已经晚上八点了?明天还有比赛呢。”
“我都不着急你着急干什么。”孟云说道。
“那把椅子挪开一点行不行,35公分太近了,一般训练都是50公分,苛刻一点的也就40公分,你这个太难了。”约瑟夫-扬抱怨,他是知道孟云的习惯的,没能达到一定要求孟云是不会停下的,可是椅子就间隔35公分,实在太难了一点。
这么下去,什么时候才能回家?
至于明天还有比赛,那倒是没什么。
孟云一场比赛打二十几分钟都不在意训练太晚,消耗太多精力,约瑟夫-扬一场比赛就打几分钟,着实不存在这个问题。
“不行。”孟云断然拒绝:“就35公分。”想了想,孟云又补充道:“你要是不耐烦可以先回去,我自己练。”
“你一个人怎么练。”约瑟夫-扬嘀咕。
继续训练。
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