第四百八十七章 投篮(2 / 2)

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见他们一个推一个,楚家城就不耐烦了,逮住一个家伙,然后推了出去:“婆婆妈妈的,是不是男人?奶奶的!投一个球,又不是让你们上刀山下火海。”

“你们还是让我们上刀山下火海吧!”那家伙小声嘀咕道。

事情发展到这,他也逃避不了了,只好打好准备让别人笑话了。刚才两个人的示范,他是一点学不会。拿起球,也学楚家城一样,拍了几下,然后朝篮板扔过去。嘭的一下,整个篮球架摇晃了两下。

力道是有了,但动作一点都不规范,准头更是没有。不过,能够扔中篮球板,已经算不错了。可以估计,很多人可能就做不到这一步。

果然,随后的人当中,有力气不够大的,就只扔到一半左右。也有力气太大的,篮球直接从上面十多米高飞出去,看得那些城里人暗暗咂舌。

总而言之,就没有一个人标准的。下面的动作,楚家强等人只是示范一次,也不指望他们能看明白,所以也没有具体讲解。

行进间单手高手投篮,在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提。双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出。球出手后,落地屈膝缓冲。动作要点;一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧。

“你小子进步很大呀!比起以前大学的时候,动作更标准了,有点专业的味道。”周福荣看楚家强那些示范的动作,忍不住开口说道。

“人总得进步的吧?”楚家强也不多解释。

跳投的好处就是不像原地投球那样,容易被对手封盖,但难度最大。双手持球,非投篮手置于球前方或侧方。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘,手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作要充分,眼睛要始终耵住篮框。

那些游客看了,都是暗暗赞叹,楚家强这动作简直比那些教授还要好,所投的球,很多都是穿心球。这也让其他球队真正重视其楚家寨这个球队来。他们可能不在乎那些屡屡犯规的家伙,但绝对不能轻视楚家强跟楚家城。

旁观的老村长稍微放下心来,有两个高手在,最起码不会输得满地找牙,这就足够了。刚才那些人的表现,已经让他有种绝望的感觉。

“不管是哪一种发球方式,都要做到两点。”楚家强跟大家说道。

第一,从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。

第二,则是手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂,向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

(未完待续)

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