第108章 知识不同（1 / 2）

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台湾森林调养

2010年台湾马偕医学院接受了林务局“罗东林管处”的委托，组成研究团队，结合医学、心理、森林领域的学者，展开为期3年的“森林益康”研究计划，希望提供科学的实证数据，鼓励民众走入森林提升健康。

在2010至2012年间，研究团队在太平山原始森林步道和鸠之泽步道，进行人体实证研究，建立14项生理指标及3项心理量测指标，分别调查林相、温度、湿度、气压和负离子，评估在不同的海拔环境和人生理、心理反应的关联性，结果得到证实，森林步行和冥想后，参加者身心健康都得到提升，森林活动有调节自律神经和减少负面情绪的效益。

森林疗法的核心

森林疗法的核心就在于相信：人亲近树木会获得健康。在森林疗法的世界里，在绿意盎然的森林中，心灵与身体将豁然痊愈。森林的自然环境越好，在环境里休憩的时间越长，对人的情绪改善效果也更为明显。在松涛、鸟鸣的森林背景乐中，人很容易打开“五感”，人与人之间容易建立倾听的信任关系，负能量也更容易释放。

森林疗法面对的人群以及活动类型

森林疗法主要面对五类人群：身心障碍者、医疗康复者、老年人、幼儿、精神和心理烦躁者。这五类人群数量庞大，特别是在经济发达地区，激烈的竞争正在促使这种人权不断扩大。他们迫切希望摆脱亚健康状态，也愿意为老年人的健康长寿及幼儿的茁壮成长投资。

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八个森林疗愈地推荐

原始森林里的自然课堂

武陵森林游乐区跨越台中市和平区、宜兰县大同乡等县境，高度变化从1，800至3，884公尺，区内分布冷杉、铁杉等原始森林，还有樱花、雪景、樱花钩吻鲑、瀑布、溪流等景拥有雪山、武陵四秀（品田山、桃山、池有山、喀拉业山）等著名登山路线，区内最负盛名的莫过于七家湾溪的樱花钩吻鲑。从武陵吊桥至桃山瀑布间是著名赏鸟路线，可发现台湾朱雀、鹪鹩、灰鷽、大赤啄木及台湾噪眉等鸟种。苍翠丰盈的原始森林与人工造林地，不仅提供了森林浴的绝佳场域，更是登山健行、观瀑赏枫的好地方。

高原森林度假村

虹夕诺雅轻井泽度假酒店坐落于山间秀丽的山谷之中，周边森林覆盖率可以达到80%。再加上集落位于轻井泽高原之上，所以这里成为了日本极富盛名的避暑胜地。度假村周边还设有一座日本国立野鸟森林公园。picchio生态中心以轻井泽的野鸟森林为据点，是研究森林与生态旅游的向导专家团，每天早晨都有自然观察项目。比如面向儿童的森林探索游项目“挑战森林之谜”。让孩子们通过一节在森林中的讲座，学习到大自然界不可思的知识。而“夜晚森林观察游”会让你发现只有在夜晚才开的月见草，发出超声波声响的蝙蝠，还有只听到脚步声的夜行动物。